Varování: Nejste přihlášen(a). Pokud uložíte jakoukoli editaci, vaše IP adresa bude zveřejněna v historii této stránky. Pokud se
přihlásíte nebo si
vytvoříte účet, vaše editace budou připsány vašemu uživatelskému jménu a získáte i další výhody.
Editace může být zrušena.
Prosím, zkontrolujte porovnání níže, abyste se ujistili, že to chcete provést, a poté pro dokončení zrušení editace níže zobrazené změny zveřejněte.
| Aktuální verze |
Váš text |
| Řádek 1: |
Řádek 1: |
| == Ingredience pro 4 osoby ==
| |
| * 1 polévkovou lžíci panenského [[olivového oleje]]
| |
| * 0,5 kg [[kuřecích prsíček]] nakrájených na kostky
| |
| * 1 balíček zmrazené míchané zeleniny
| |
| * 2 polévkové lžíce drceného [[česneku]]
| |
| * 1 lžičku [[soli]]
| |
| * 50 g omáčky [[pesto]]
| |
| * 2 šálky [[těstovin]]
| |
| * 2 polévkové lžíce strouhaného [[parmazánu]]
| |
|
| |
| == Postup ==
| |
| Zahřejeme olej ve velké pánvi s nepřilnavým povrchem. Na středním ohni dusíme kuře, až je měkké. Přidáme zeleninu, česnek a sůl a dusíme dalších 5 minut. Zmírníme teplotu, mírně dusíme dalších 5 minut. Přidáme omáčku pesto. Podáváme s uvařenými těstovinami, posypané strouhaným pamazánem.
| |
|
| |
| * '''V 1 porci: 593 kcal, 37 g bílkovin, 52 g uhlovodanů, 27 g tuku celkem, 15 g nenasyceného tuku, 6 g vlákniny'''
| |
|
| |
|
| |
| [[Category:Kuře]] | | [[Category:Kuře]] |