Varování: Nejste přihlášen(a). Pokud uložíte jakoukoli editaci, vaše IP adresa bude zveřejněna v historii této stránky. Pokud se
přihlásíte nebo si
vytvoříte účet, vaše editace budou připsány vašemu uživatelskému jménu a získáte i další výhody.
Editace může být zrušena.
Prosím, zkontrolujte porovnání níže, abyste se ujistili, že to chcete provést, a poté pro dokončení zrušení editace níže zobrazené změny zveřejněte.
| Aktuální verze |
Váš text |
| Řádek 1: |
Řádek 1: |
| == Ingredience pro 4 osoby ==
| |
| * 400 g [[kuřecích prsíček]]
| |
| * 2 lžíce [[sójové omáčky]]
| |
| * 4 lžíce [[oleje]]
| |
| * 1 lžička [[mouky]]
| |
| * [[sůl]]
| |
| * [[pepř]]
| |
| * 1 [[cibule]]
| |
| * 1 stroužek [[česneku]]
| |
| * 1 [[žlutá paprika]]
| |
| * 1 [[pórek]]
| |
| * 2 [[mrkve]]
| |
| * 300 ml [[kuřecího vývaru]]
| |
| * 1 pytlík předvařené [[rýže]] (250 g)
| |
| * [[kajenský pepř]]
| |
| == Postup ==
| |
| Kuřecí prsa omyjeme, osušíme a nakrájíme na kostky. Na marinádu smícháme sójovou omáčku, 2 lžíce oleje, sůl, pepř a asi na 15 minut do ní maso ponoříme. Cibuli a česnek oloupeme a nasekáme na kostičky. Zeleninu očistíme, omyjeme, necháme okapat a nakrájíme též na kostky. Kuřecí kostky opečeme na oleji. Přidáme cibuli, česnek, zeleninu a vše 5 minut opékáme. Podlijeme vývarem a 10 minut podusíme. Dochutíme solí, pepřem a kajanským pepřem. Podáváme s rýží uvařenou ve slané vodě podle návodu na obalu.
| |
| == Doba přípravy ==
| |
| * '''cca 30 minut'''
| |
| == Obsahuje na 1 osobu ==
| |
| * '''480 kcal/2010 kJ, bílkoviny 29 g, tuky 13 g, sacharidy 62 g, cholesterol 60 mg'''
| |
| [[Category:Kuře]] | | [[Category:Kuře]] |