Varování: Nejste přihlášen(a). Pokud uložíte jakoukoli editaci, vaše IP adresa bude zveřejněna v historii této stránky. Pokud se
přihlásíte nebo si
vytvoříte účet, vaše editace budou připsány vašemu uživatelskému jménu a získáte i další výhody.
Editace může být zrušena.
Prosím, zkontrolujte porovnání níže, abyste se ujistili, že to chcete provést, a poté pro dokončení zrušení editace níže zobrazené změny zveřejněte.
Aktuální verze |
Váš text |
Řádek 1: |
Řádek 1: |
| == Ingredience pro 4 osoby ==
| |
| * 200 g [[rýže basmati]]
| |
| * [[sůl]]
| |
| * 500 g [[kuřecích prsíček]]
| |
| * [[pepř]]
| |
| * 2 lžičky [[škrobu]]
| |
| * 4 [[naťové cibulky]]
| |
| * 4 [[mrkvičky]]
| |
| * 200 g [[sójových klíčků]]
| |
| * 3 lžíce [[oleje]]
| |
| * 2 lžíce [[sherry]]
| |
| * 4 lžíce [[sójové omáčky]]
| |
| == Postup ==
| |
| Rýži zalijeme 400 ml vařicí vody, osolíme ji a zhruba 20 minut vaříme doměkka. Pod pokličkou ji necháme dojít. Omyjeme kuřecí prsíčka, nakrájíme je na slabé proužky a dáme do misky. Maso osolíme, opepříme a posypeme škrobovou moučkou, promícháme ho a necháme odležet. Očistíme zeleninu. Mkrvičku nakrájíme na kolečka, cibuli na špalíky. Slijeme sójové výhonky a necháme je okapat. V pánvi rozpálíme olej. Vložíme do něj maso a za stálého míchání ho zprudka opečeme. Maso vyjmeme a dáme stranou. Do vypečeného tuku dáme zeleninu a orestujeme ji. Zalijeme ji sherry a sójovou omáčkou a dusíme asi 8 minut. Rýži rozdělíme do talířů, přidáme maso a navrch dáme zeleninu.
| |
|
| |
| * '''Příprava asi 45 minut'''
| |
|
| |
| * '''Na osobu 400 kcal, 33 g bílkovin, 10 g tuku, 43 g sacharidů, 75 mg cholesterolu'''
| |
|
| |
| [[Category:Kuře]] | | [[Category:Kuře]] |