Tvarohová pomazánka I.

Ingredience

• 50 g tvarohu
• lžíci jablečné šťávy
• lžičku cukru
• 2 sušené meruňky

Postup

Dvě sušené meruňky nasekáme. Vmícháme je do 50ti gramů tvarohu, přidáme lžíci jablečné šťávy a lžičku cukru. Směsí potřeme plátek celozrnného chleba. Posypeme sezamovými semínky.

Kalorická hodnota 1 porce

• asi 220 kcal