Varování: Nejste přihlášen(a). Pokud uložíte jakoukoli editaci, vaše IP adresa bude zveřejněna v historii této stránky. Pokud se
přihlásíte nebo si
vytvoříte účet, vaše editace budou připsány vašemu uživatelskému jménu a získáte i další výhody.
Editace může být zrušena.
Prosím, zkontrolujte porovnání níže, abyste se ujistili, že to chcete provést, a poté pro dokončení zrušení editace níže zobrazené změny zveřejněte.
| Aktuální verze |
Váš text |
| Řádek 1: |
Řádek 1: |
| == Ingredience na 2 porce ==
| |
| * 500 g zralých [[rajčat]] nakrájených nahrubo
| |
| * 1 šálek [[cibule]] nakrájené na kolečka
| |
| * 1 šálek červené a žluté [[papriky]] nakrájené na kolečka
| |
| * 1 polévková lžíce scezených [[kaparů]]
| |
| * 1 čajová lžička nasekaného [[česneku]]
| |
| * 1/4 šálku [[červeného vinného octa]]
| |
| * 2 polévkové lžíce čerstvého [[tymiánu]] (nebo 2 čajové lžíčky sušeného)
| |
| * čerstvě mletý [[černý pepř]] podle chuti
| |
| * 200 gramový plátek [[lososa]] (opláchnutý a osušený) nebo plátek čerstvého [[tuňáka]]
| |
| * 1 a 1/4 šálku [[celozrnných těstovin]]
| |
| == Postup ==
| |
| Dejte vařit vodu na těstoviny. Ve velkém hrnci povařte na prudkém ohni rajčata, cibuli, papriky, kapary, česnek, ocet, tymián a černý pepř, a to asi 10 minut. Na zeleninu vložte rybu a mírně ji podlijte. Zmírněte oheň, hrnec zakryjte a rybu uvařte do měkka. Mezitím hoďte těstoviny do vařící vody a uvařte podle návodu na sáčku. Když je ryba měkká, vyndejte ji z hrnce a rozdělte na 2 talíře. Sceďte těstoviny, přidejte šťávu z ryby a zeleniny a zamíchejte. Podávejte s lososem.
| |
| == 1 porce obsahuje ==
| |
| * '''555 kcal; 9,5 g tuku; 38 g bílkovin; 87,8 g sacharidů a 5 g vlákniny'''
| |
| [[Category:Losos]] | | [[Category:Losos]] |