Akce

Losos s rajčaty, paprikou a cibulí, podávaný s celozrnými těstovinami

Z WikiFood Recepty

Verze z 11. 1. 2019, 12:36, kterou vytvořil KucharBA (diskuse | příspěvky)
(rozdíl) ← Starší verze | zobrazit aktuální verzi (rozdíl) | Novější verze → (rozdíl)

Ingredience na 2 porce[editovat]

Postup[editovat]

Dejte vařit vodu na těstoviny. Ve velkém hrnci povařte na prudkém ohni rajčata, cibuli, papriky, kapary, česnek, ocet, tymián a černý pepř, a to asi 10 minut. Na zeleninu vložte rybu a mírně ji podlijte. Zmírněte oheň, hrnec zakryjte a rybu uvařte do měkka. Mezitím hoďte těstoviny do vařící vody a uvařte podle návodu na sáčku. Když je ryba měkká, vyndejte ji z hrnce a rozdělte na 2 talíře. Sceďte těstoviny, přidejte šťávu z ryby a zeleniny a zamíchejte. Podávejte s lososem.

1 porce obsahuje[editovat]

  • 555 kcal; 9,5 g tuku; 38 g bílkovin; 87,8 g sacharidů a 5 g vlákniny