Systém dělené stravy Fit pro život: Porovnání verzí
Z WikiFood Recepty
More actions
nový recept |
oprava formátování a čištění textu |
||
| Řádek 1: | Řádek 1: | ||
{{Recept | {{Recept | ||
|popis=Recept na systém dělené stravy fit pro život | |popis=Recept na systém dělené stravy fit pro život | ||
|ingredience=šálek hub nakládaných ve slaným nálevu<br>hrst čerstvé nakrájené mrkve<br>2 hrsti najemno nakrájené cibulky<br>3 listy hlávkového salátu<br>hrst pokrájeného pórku<br>1 zelená paprika | |ingredience=šálek hub nakládaných ve slaným nálevu<br>hrst čerstvé nakrájené mrkve<br>2 hrsti najemno nakrájené cibulky<br>3 listy hlávkového salátu<br>hrst pokrájeného pórku<br>1 zelená paprika | ||
|postup=1. kterou máme doma.<br>2. Zeleninu oloupeme očistíme a nakrájíme nebo nastrouháme.<br>3. Nakrájenou zeleninu promícháme v míse a zalijeme trochou oleje a vody.<br>4. Každou porci ozdobíme snítkou tymiánu, případně jiným způsobem.<br>5. Do salátu můžeme dále přidat malinko soli, citrónovou šťávu, olivy nebo česnek - záleží jen na našich chutích.<br>6. Lze přidat i malé množství majonézy.<br>7. Máte-li chuť na teplé, můžete zeleninu podusit na pánvi | |||
s trochou oleje a podávat například s vařenými bramborami.<br> | s trochou oleje a podávat například s vařenými bramborami.<br>8. Jinou možností je zkombinovat zeleninový salát s masem, například krabím.<br>9. Zajímavou variantou je podávat dušenou zeleninu pouze s omáčkou.<br>10. Ciotrónová omáčka vznikne smícháním citrónové šťávy s máslem rozpuštěným na pánvi.<br>11. Jinou chutnou omáčku vytvoříme tak, že rozpuštěné máslo rozmixujeme se šalotkou, trochou hořčice, soli a koření.<br>12. , + Zeleninový salát | ||
se žampiony Z | se žampiony Z > řş " | ||
|cas_pripravy= | |cas_pripravy= | ||
|cas_vareni= | |cas_vareni= | ||
| Řádek 19: | Řádek 19: | ||
* 3 listy hlávkového salátu | * 3 listy hlávkového salátu | ||
* hrst pokrájeného pórku | * hrst pokrájeného pórku | ||
* 1 zelená paprika | * 1 zelená paprika | ||
== Postup == | == Postup == | ||
nebo nastrouháme. Nakrájenou zeleninu promícháme v míse a zalijeme trochou oleje a vody. Každou porci ozdobíme snítkou tymiánu, případně jiným způsobem. Do salátu můžeme dále přidat malinko soli, citrónovou šťávu, olivy nebo česnek - záleží jen na našich chutích. Lze přidat i malé množství majonézy. Máte-li chuť na teplé, můžete zeleninu podusit na pánvi | kterou máme doma. Zeleninu oloupeme očistíme a nakrájíme nebo nastrouháme. Nakrájenou zeleninu promícháme v míse a zalijeme trochou oleje a vody. Každou porci ozdobíme snítkou tymiánu, případně jiným způsobem. Do salátu můžeme dále přidat malinko soli, citrónovou šťávu, olivy nebo česnek - záleží jen na našich chutích. Lze přidat i malé množství majonézy. Máte-li chuť na teplé, můžete zeleninu podusit na pánvi | ||
s trochou oleje a podávat například s vařenými bramborami. Jinou možností je zkombinovat zeleninový salát s masem, například krabím. Zajímavou variantou je podávat dušenou zeleninu pouze s omáčkou. Ciotrónová omáčka vznikne smícháním citrónové šťávy s máslem rozpuštěným na pánvi. Jinou chutnou omáčku vytvoříme tak, že rozpuštěné máslo rozmixujeme se šalotkou, trochou hořčice, soli a koření. , , 0 + 1 Zeleninový salát | s trochou oleje a podávat například s vařenými bramborami. Jinou možností je zkombinovat zeleninový salát s masem, například krabím. Zajímavou variantou je podávat dušenou zeleninu pouze s omáčkou. Ciotrónová omáčka vznikne smícháním citrónové šťávy s máslem rozpuštěným na pánvi. Jinou chutnou omáčku vytvoříme tak, že rozpuštěné máslo rozmixujeme se šalotkou, trochou hořčice, soli a koření. , , 0 + 1 Zeleninový salát | ||
se žampiony Z . > řş " | se žampiony Z . > řş " | ||
[[Kategorie:Saláty]] | [[Kategorie:Saláty]] | ||
Aktuální verze z 25. 6. 2025, 13:38
Systém dělené stravy Fit pro život
Recept na systém dělené stravy fit pro život
| Porce | 4 |
|---|---|
| Kategorie | Saláty |
Ingredience
šálek hub nakládaných ve slaným nálevu
hrst čerstvé nakrájené mrkve
2 hrsti najemno nakrájené cibulky
3 listy hlávkového salátu
hrst pokrájeného pórku
1 zelená paprika
hrst čerstvé nakrájené mrkve
2 hrsti najemno nakrájené cibulky
3 listy hlávkového salátu
hrst pokrájeného pórku
1 zelená paprika
Postup
1. kterou máme doma.
2. Zeleninu oloupeme očistíme a nakrájíme nebo nastrouháme.
3. Nakrájenou zeleninu promícháme v míse a zalijeme trochou oleje a vody.
4. Každou porci ozdobíme snítkou tymiánu, případně jiným způsobem.
5. Do salátu můžeme dále přidat malinko soli, citrónovou šťávu, olivy nebo česnek - záleží jen na našich chutích.
6. Lze přidat i malé množství majonézy.
7. Máte-li chuť na teplé, můžete zeleninu podusit na pánvi
2. Zeleninu oloupeme očistíme a nakrájíme nebo nastrouháme.
3. Nakrájenou zeleninu promícháme v míse a zalijeme trochou oleje a vody.
4. Každou porci ozdobíme snítkou tymiánu, případně jiným způsobem.
5. Do salátu můžeme dále přidat malinko soli, citrónovou šťávu, olivy nebo česnek - záleží jen na našich chutích.
6. Lze přidat i malé množství majonézy.
7. Máte-li chuť na teplé, můžete zeleninu podusit na pánvi
s trochou oleje a podávat například s vařenými bramborami.
8. Jinou možností je zkombinovat zeleninový salát s masem, například krabím.
9. Zajímavou variantou je podávat dušenou zeleninu pouze s omáčkou.
10. Ciotrónová omáčka vznikne smícháním citrónové šťávy s máslem rozpuštěným na pánvi.
11. Jinou chutnou omáčku vytvoříme tak, že rozpuštěné máslo rozmixujeme se šalotkou, trochou hořčice, soli a koření.
12. , + Zeleninový salát
Ingredience
editovat- šálek hub nakládaných ve slaným nálevu
- hrst čerstvé nakrájené mrkve
- 2 hrsti najemno nakrájené cibulky
- 3 listy hlávkového salátu
- hrst pokrájeného pórku
- 1 zelená paprika
Postup
editovatkterou máme doma. Zeleninu oloupeme očistíme a nakrájíme nebo nastrouháme. Nakrájenou zeleninu promícháme v míse a zalijeme trochou oleje a vody. Každou porci ozdobíme snítkou tymiánu, případně jiným způsobem. Do salátu můžeme dále přidat malinko soli, citrónovou šťávu, olivy nebo česnek - záleží jen na našich chutích. Lze přidat i malé množství majonézy. Máte-li chuť na teplé, můžete zeleninu podusit na pánvi s trochou oleje a podávat například s vařenými bramborami. Jinou možností je zkombinovat zeleninový salát s masem, například krabím. Zajímavou variantou je podávat dušenou zeleninu pouze s omáčkou. Ciotrónová omáčka vznikne smícháním citrónové šťávy s máslem rozpuštěným na pánvi. Jinou chutnou omáčku vytvoříme tak, že rozpuštěné máslo rozmixujeme se šalotkou, trochou hořčice, soli a koření. , , 0 + 1 Zeleninový salát se žampiony Z . > řş "