Sladkokyselý vepřový guláš
More actions
| Vaření | 2 min |
|---|---|
| Porce | 4 |
| Kategorie | Vepřové maso, Polévky |
28 g bílkovin
32 g sacharidů a 8
8 g tuku - % Ô F Sladkokyselý vepřový guláš
2 lžíce kečupu, 1 lžíce sójové omáčky, 1 lžíce jablečného octa, 2 lžičky sójového oleje, 1/2 lžičky sušeného zázvoru, 1/ vepřové panenské pečeně nakrájené na kostky 1, velké, 2 šálky růžiček
z brokolice, 1 červená paprika nakrájená na proužky, 2 lžíce pražených arašídů 2 4 6 3 5 Ń Nudle uvařte ve větším hrnci do měkka a nechejte okapat.
2. V malé nádobě smíchejte vývar, kečup, sójovou omáčku a ocet.
3. Nyní rozehřejte na větší pánvi olej, přidejte zázvor, maso a za stálého míchání kostky masa opečte po všech stranách tak, aby ztratilo růžovou barvu.
4. Přidejte brokolici a papriku
a duste asi 2 minuty.
5. Potom přidejte vývar a nudle
6. Jídlo rozdělte na 4 porce a podávejte na talíři ozdobeném arašídy.
7. Jedna porce obsahuje: 319 kcal energie, 28 g bílkovin, 32 g sacharidů a 8, tuku - % Ô
Ingredience
- na 4 porce a podávejte na talíři ozdobeném arašídy.
Jedna porce obsahuje: 319 kcal energie
- 28 g bílkovin
- 32 g sacharidů a 8
- 8 g tuku - % Ô F Sladkokyselý vepřový guláš
Postup
120 g rýžových nudlí, 1/2 šálku kuřecího vývaru, 2 lžíce kečupu, 1 lžíce sójové omáčky, 1 lžíce jablečného octa, 2 lžičky sójového oleje, 1/2 lžičky sušeného zázvoru, 1/ vepřové panenské pečeně nakrájené na kostky 1, velké, 2 šálky růžiček z brokolice, 1 červená paprika nakrájená na proužky, 2 lžíce pražených arašídů 2 4 6 3 5 Ń Nudle uvařte ve větším hrnci do měkka a nechejte okapat. V malé nádobě smíchejte vývar, kečup, sójovou omáčku a ocet. Nyní rozehřejte na větší pánvi olej, přidejte zázvor, maso a za stálého míchání kostky masa opečte po všech stranách tak, aby ztratilo růžovou barvu. Přidejte brokolici a papriku a duste asi 2 minuty. Potom přidejte vývar a nudle a duste ještě 3 minuty, pokud se maso nepropeče. Jídlo rozdělte na 4 porce a podávejte na talíři ozdobeném arašídy. Jedna porce obsahuje: 319 kcal energie, 28 g bílkovin, 32 g sacharidů a 8, tuku - % Ô