Systém dělené stravy podle doktora Haye

Recept na systém dělené stravy podle doktora haye

Porce	4
Kategorie	Hovězí maso

Ingredience

· i 2 kedlubny (očištěné 400 g
250 ml vody
1 lžička vegetariánského zeleninového bujónu
2 lžíce zakysané smetany
2 lžíce jemně nasekané petrželky. Míchaná vejce: 1 lžička másla
2 vejce
30 g hovězí šunky
1 malá cibule
1 lžíce šlehačky
trochu minerální vody

Postup

1. na špičku nože bylinkové soli + Ą Kedlubny oloupeme a na hrubo nastrouháme.
2. Dáme do kastrolu, zalijeme vodou a ochutíme vegetariánským bujónem.
3. Za občasného míchání je 15–20 minut dusíme.
4. Podle potřeby doléváme vodou.
5. Zahustíme a zjemníme zakysanou smetanou a petrželkou.
6. Na pánvi rozpustíme máslo, přidáme plátky šunky s jemně posekanou cibulí a zlehka osmahneme.
7. Vejce rozšleháme s minerální vodou

a šlehačkou, ochutíme bylinkovou solí a nalijeme na opečenou šunku.
8. Občas zamícháme a necháme ztuhnout.
9. Na talíři obložíme dušenými kedlubnami.
10. J d Kedlubny s míchanými vejci

a šunkou > řş

Ingredience

· i 2 kedlubny (očištěné 400 g
250 ml vody
1 lžička vegetariánského zeleninového bujónu
2 lžíce zakysané smetany
2 lžíce jemně nasekané petrželky. Míchaná vejce: 1 lžička másla
2 vejce
30 g hovězí šunky
1 malá cibule
1 lžíce šlehačky
trochu minerální vody

Postup

na špičku nože bylinkové soli 7 3 . + Ą Kedlubny oloupeme a na hrubo nastrouháme. Dáme do kastrolu, zalijeme vodou a ochutíme vegetariánským bujónem. Za občasného míchání je 15–20 minut dusíme. Podle potřeby doléváme vodou. Zahustíme a zjemníme zakysanou smetanou a petrželkou. Na pánvi rozpustíme máslo, přidáme plátky šunky s jemně posekanou cibulí a zlehka osmahneme. Vejce rozšleháme s minerální vodou a šlehačkou, ochutíme bylinkovou solí a nalijeme na opečenou šunku. Občas zamícháme a necháme ztuhnout. Na talíři obložíme dušenými kedlubnami. 1 J d Kedlubny s míchanými vejci a šunkou > řş