Filé na olivách a rajčatech: Porovnání verzí
Z WikiFood Recepty
(Založena nová stránka s textem „Category:Rybí filé“) |
Bez shrnutí editace |
||
| Řádek 1: | Řádek 1: | ||
== Ingredience pro 4 osoby == | |||
* 800 g [[rybího filé]] | |||
* 400 g zralých [[rajčat]] | |||
* 40 g [[oliv]] | |||
* [[bazalku]] | |||
* [[vegetu]] | |||
* lžíci [[oleje]] | |||
* [[sůl]] | |||
== Postup == | |||
Plátky rybího filé omyjete, rozmrazíte, potřete olejem, jemně posolíte a posypete vegetou. Nádobu vhodnou pro mikrovlnou troubu vymastíte olejem a do ní vložíte plátky ryby. Rajčata pokrájíte na kostky 1 cm silné. Nádobu s rybou vložíte do mikrovlnné trouby na 1 minutu. Potom ji vyjmete, plátky ryby posypete vypeckovanými a nadrobno nakrájenými olivami, dokola rozložíte plátky rajčat a dáte do trouby ještě na 2 minuty. Podáváte s vařenými bramborami a zeleninovým salátem. Třeba ze syrové kořenové zeleniny: nastrouháte stejné díly celeru, mrkve a petržele. Přidáte majolku nebo jogurt, citrón, sůl, trošku cukru, trošku smetany - nemusí být. | |||
[[Category:Rybí filé]] | [[Category:Rybí filé]] | ||
Aktuální verze z 31. 1. 2019, 12:05
Ingredience pro 4 osoby[editovat]
Postup[editovat]
Plátky rybího filé omyjete, rozmrazíte, potřete olejem, jemně posolíte a posypete vegetou. Nádobu vhodnou pro mikrovlnou troubu vymastíte olejem a do ní vložíte plátky ryby. Rajčata pokrájíte na kostky 1 cm silné. Nádobu s rybou vložíte do mikrovlnné trouby na 1 minutu. Potom ji vyjmete, plátky ryby posypete vypeckovanými a nadrobno nakrájenými olivami, dokola rozložíte plátky rajčat a dáte do trouby ještě na 2 minuty. Podáváte s vařenými bramborami a zeleninovým salátem. Třeba ze syrové kořenové zeleniny: nastrouháte stejné díly celeru, mrkve a petržele. Přidáte majolku nebo jogurt, citrón, sůl, trošku cukru, trošku smetany - nemusí být.