Krevetová paella: Porovnání verzí
Z WikiFood Recepty
(Založena nová stránka s textem „Category:Krevety“) |
Bez shrnutí editace |
||
| Řádek 1: | Řádek 1: | ||
== Ingredience pro 4 osoby == | |||
* 1 šálek tmavé [[rýže]] | |||
* 2 lžičky [[olivového oleje]] | |||
* 2 stroužky [[česneku]] | |||
* 0,5 kg [[krevet]] | |||
* 2 lžičky [[kari]] | |||
* 400 g [[rajčat]] v konzervě | |||
* 1 šálek [[bílých fazolí]] v konzervě | |||
== Postup == | |||
Uvařte rýži v osolené vodě podle návodu. Olej rozehřejte na větší pánvi, přidejte česnek, krevety a duste asi 2 minuty, dokud maso nezíská zářivě růžovou barvu. Přidejte kari a míchejte, až se maso kořením zcela obalí. Potom přidejte rajčata, fazole a duste 2 minuty, pokud fazole úplně nezměknou. Vmíchejte uvařenou rýži a vše ještě prohřejte asi 1 minutu. Rozdělte na 4 porce. | |||
== 1 poce obsahuje == | |||
* '''362 kcal energie; 31,5 g bílkovin; 50 g sacharidů a 4 g tuku''' | |||
[[Category:Krevety]] | [[Category:Krevety]] | ||
Aktuální verze z 10. 1. 2019, 12:16
Ingredience pro 4 osoby[editovat]
- 1 šálek tmavé rýže
- 2 lžičky olivového oleje
- 2 stroužky česneku
- 0,5 kg krevet
- 2 lžičky kari
- 400 g rajčat v konzervě
- 1 šálek bílých fazolí v konzervě
Postup[editovat]
Uvařte rýži v osolené vodě podle návodu. Olej rozehřejte na větší pánvi, přidejte česnek, krevety a duste asi 2 minuty, dokud maso nezíská zářivě růžovou barvu. Přidejte kari a míchejte, až se maso kořením zcela obalí. Potom přidejte rajčata, fazole a duste 2 minuty, pokud fazole úplně nezměknou. Vmíchejte uvařenou rýži a vše ještě prohřejte asi 1 minutu. Rozdělte na 4 porce.
1 poce obsahuje[editovat]
- 362 kcal energie; 31,5 g bílkovin; 50 g sacharidů a 4 g tuku