Varování: Nejste přihlášen(a). Pokud uložíte jakoukoli editaci, vaše IP adresa bude zveřejněna v historii této stránky. Pokud se
přihlásíte nebo si
vytvoříte účet, vaše editace budou připsány vašemu uživatelskému jménu a získáte i další výhody.
Editace může být zrušena.
Prosím, zkontrolujte porovnání níže, abyste se ujistili, že to chcete provést, a poté pro dokončení zrušení editace níže zobrazené změny zveřejněte.
| Aktuální verze |
Váš text |
| Řádek 1: |
Řádek 1: |
| == Ingredience pro 4 osoby ==
| |
| * 1 lžíce [[grilovacího koření]]
| |
| * špetka [[chilli]]
| |
| * 1 lžička [[červené papriky]]
| |
| * 1/2 šálku [[mouky]]
| |
| * 2 velké [[vaječné bílky]]
| |
| * 0,5 kg [[kuřecích prsou]] bez kosti a kůže nakrájených na proužky 2 cm silné
| |
| * [[rostlinný olej]] na potření pánve
| |
|
| |
| == Postup ==
| |
| Smícháme koření a mouku v menší nádobě a v hlubokém talíři ušleháme vidličkou bílky. Jemně pomažeme pánev olejem a zahřejeme. Kuřecí prsty obalujeme nejdříve v bílcích, a pak ve směsi mouky a koření. Přitom mouku vtlačujeme prsty do masa, aby mouka při pečení neopadávala. Kuřecí prsty grilujeme na každé straně asi 5-8 minut na pánvi, kterou ohříváme středním plamenem. Dbáme, aby maso bylo dobře upečené, tj. nesmí být uvnitř růžové.
| |
|
| |
| == 1 porce obsahuje ==
| |
| * 195 kcal energie
| |
| * 29 g bílkovin
| |
| * 12 g sacharidů
| |
| * 3 g tuku
| |
| * jen nepatrně vlákniny
| |
|
| |
| [[Category:Kuře]] | | [[Category:Kuře]] |