Varování: Nejste přihlášen(a). Pokud uložíte jakoukoli editaci, vaše IP adresa bude zveřejněna v historii této stránky. Pokud se
přihlásíte nebo si
vytvoříte účet, vaše editace budou připsány vašemu uživatelskému jménu a získáte i další výhody.
Editace může být zrušena.
Prosím, zkontrolujte porovnání níže, abyste se ujistili, že to chcete provést, a poté pro dokončení zrušení editace níže zobrazené změny zveřejněte.
| Aktuální verze |
Váš text |
| Řádek 1: |
Řádek 1: |
| == Ingredience pro 6 osob ==
| | [[Category:Polévky]] |
| * 1 šálek pokrájené [[cibule]]
| |
| * 1/2 šálku [[celerové natě]] z [[řapíkatého celeru]]
| |
| * 3 stroužky [[česneku]]
| |
| * 1 lžíce [[olivového oleje]]
| |
| * 1 lžíce [[mouky]]
| |
| * lžička sušených [[rozmarýnových lístků]]
| |
| * 1/4 lžičky sušených [[tymiánových lístků]]
| |
| * 2 [[bobkové listy]]
| |
| * 1 celý [[hřebíček]]
| |
| * 1/4 lžičky [[pepře]]
| |
| * 4 plechovky (450 ml každá) [[kuřecího vývaru]] s nízkým obsahem soli
| |
| * 1 plecovka (500 ml) malých měsíčních [[fazolí]] (scezených a propláchnutých)
| |
| * 1 plechovka (450 ml) [[cizrny]] (scezené a propláchnuté)
| |
| * 1 plechovka (450 ml) [[červených fazolí]] (scezených a propláchnutých)
| |
| * 2 lžíce [[rajského protlaku]] s nízkým obsahem soli
| |
| * 1 a 1/2 šálku [[krupek]]
| |
| * 1 velký [[brambor]] (neloupané, pokrájené na centimetrové kousky)
| |
| * 1 šálek [[mrkve]] pokrájené na plátky
| |
| * 1 šálek [[špenátových listů]]
| |
| | |
| == Postup ==
| |
| Na oleji osmahněte cibulku, celer a česnek. Po 2-3 minutách vmíchejte mouku a koření a za občesného míchání nechte vše na veliké pánvi osmahnout další 2-3 minuty. Přilijte kuřecí vývar, fazole, cizrnu a rajský protlak a polévku přiveďte do varu. Pak snižte teplotu a nechte ji bez pokličky vařit asi 25 minut. Během posledních 10 minut varu přisypte krupky, pokrájený brambor, mrkev a špenátové listy. Před podáváním na stůl vyjměte bobkové listy.
| |
| | |
| == V jedné porci ==
| |
| * 335 kalorií
| |
| * 15 g bílkovin
| |
| * 60 g sacharidů
| |
| * 5 g tuku
| |
| * 0 mg cholesterolu
| |
| * 583 mg sodíku
| |
| * 15 g vlákniny
| |
| | |
| | |
| [[Category:Exotické a jiné polévky]] | |