Špenát po indicku II.

Špenát po indicku II

Recept na špenát po indicku

0.00

(0 hlasů)

⏲ 30 min👥 4 porce🔥 150 kcal📊 snadné🌿 celoroční🌎 Indická‎

Ingredience

👥 4 porce

500 g špenátu

4 cibule 4 stroužky česneku feferonka lžička mletého zázvoru 1/2 lžičky kmínu 1/2 lžičky chilli nebo pálivé papriky 1/4 lžičky koření kari 1/4 lžičky horkého koření 4 lžíce oleje

sůl

Postup

Nakrájenou cibuli osmažíme na oleji dozlatova.

Česnek utřeme se solí a zázvorem a přidáme k cibulce. Nasekáme feferonku a se špenátem a všemi ostatními přísadami vložíme do kastrolu.

Pěkně zamícháme a na mírném plamenu dusíme doměkka.

💡 Tip: Pro zvýraznění chuti můžete přidat trochu citronové šťávy před podáváním.

Výživové hodnoty na porci

150 kcalKalorie

5 gBílkoviny

10 gTuky

15 gSacharidy

5 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.