Posilovač mozku

Osvěžující koktejl pro posílení mozku

Recept na posilovač mozku

0.00

(0 hlasů)

⏲ 10 min👥 4 porce🔥 55 kcal📊 snadné🌿 celoroční🌎 Mezinárodní

⚠️ mléko

Ingredience

👥 4 porce

Ingredience: 1 šálek nízkotučného mléka

2 lžíce mraženého koncentrovaného pomerančového džusu 1 šálek jahod 1 kiwi Mozek může bleskově nastartovat šálek kávy. Jenomže kofein ničí naše zásoby vitaminů skupiny B tedy právě těch které potřebujete k bystrému uvažování. Nadměrná spotřeba kofeinu navíc působí negativně na vstřebávání vápníku. Náš koktejl vám také poskytne pořádnou dávku bílkovin které stimulují produkci povzbuzujících chemických sloučenin jako je dopamin a norepinefrin. Mléko obsažené v koktejlu vám zase dodá cholin který povzbudí paměť. A spolu s vitaminem C z ovoce a pomerančové šťávy působí jako prevence před zhoršováním mentálních schopností.

+ - 222 kalorií

Postup

Všechny ingredience vložte do mixéru.

Mixujte do hladka.

Podávejte ihned.

💡 Tip: Pro extra osvěžení přidejte pár kostek ledu před mixováním.

Výživové hodnoty na porci

55 kcalKalorie

3 gBílkoviny

1 gTuky

10 gSacharidy

1 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.