Ze špenátu

Zdravá špenátová polévka

Recept na ze špenátu

0.00

(0 hlasů)

⏲ 15 min👥 4 porce🔥 60 kcal📊 snadné🌿 celoroční🌎 Mezinárodní

⚠️ vejce🥗 vegetariánské

Ingredience

👥 4 porce

Š Přísady: 100 g špenátu

125 ml zeleninového vývaru (z kostky) 1 žloutek sůl pepř

strouhaný muškátový oříšek e Špenát

Postup

Na pánvi krátce podusíme špenát ve vývaru. Necháme směs vychladnout, poté ji rozmixujeme se žloutkem a dochutíme solí, pepřem a muškátovým oříškem.

💡 Tip: Přidáním česneku můžete zvýraznit chuť polévky.

Výživové hodnoty na porci

60 kcalKalorie

3 gBílkoviny

2 gTuky

5 gSacharidy

1 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.