Tempeh: Porovnání verzí
Z WikiFood Recepty
Bez shrnutí editace |
oprava Category -> Kategorie; oprava odkazu (kapitalizace); pridani odkazu na Vitamin B12; pridani odkazu na Tofu |
||
| Řádek 1: | Řádek 1: | ||
'''Tempeh''' nebo také ''tempe'' je javánský potravinový produkt, který je tvořen [[sójou]] a vzniká fermentací. Uvařené [[sojové boby]] jsou naloženy do kultury ''Rhizopus oligosporus'' nebo ''Aspergillus oryzae'' a ta jimi proroste, spojí je a vytvoří tvrdou konzistenci bílé barvy. | '''Tempeh''' nebo také ''tempe'' je javánský potravinový produkt, který je tvořen [[Sójou|sójou]] a vzniká fermentací. Uvařené [[Sojové_boby|sojové boby]] jsou naloženy do kultury ''Rhizopus oligosporus'' nebo ''Aspergillus oryzae'' a ta jimi proroste, spojí je a vytvoří tvrdou konzistenci bílé barvy.\n\nObzvláště je oblíbený na ostrově Jáva, kde jde o hlavní zdroj proteinů. Stejně jako [[Tofu|tofu]] je tempeh vyráběn ze [[Sojových_bobů|sojových bobů]]; tempeh je ale zcela jiným produktem s odlišným nutričním složením a strukturou. Díky fermentaci získává tempeh nejen vysoký podíl proteinů, vláknin a vitamínů, ale také intenzivnější aroma. Právě pro jeho výživnou hodnotu je produkt používán ve vegetariánské kuchyni, někdy je i brán jako náhražka masa. Ovšem tempeh byl označován jako "javánské maso" už dlouho předtím, než lidé objevili jeho výživnou hodnotu.\n\n== Obsah [[Vitamín_B12|vitamínu B12]] ==\nPřítomnost vitamínu B12 (přesněji látky ze skupiny kobalaminů) v tempehu byla zdokumentována v několika vědeckých pracích. Vitamín B12 však nevyrábí samotné plísně užívané k fermentaci tempehu, nýbrž přidružené bakterie. Obsah vitamínu B12 v tempehu kolísá mj. v závislosti na druzích zastoupených bakterií a teplotě při fermentaci. V západních zemích je běžnější užívat k fermentaci čistou plísňovou kulturu, vitamínu B12 je pak v tempehu zcela zanedbatelné množství. Zůstává také otázkou, zda se vůbec jedná o formu kobalaminu využitelnou lidským organismem, anebo o neúčinný analog vitamínu B12.\n\n[[Kategorie:Co je to...]] | ||
== Obsah vitamínu B12 == | |||
[[ | |||
Aktuální verze z 12. 10. 2025, 18:28
Tempeh nebo také tempe je javánský potravinový produkt, který je tvořen sójou a vzniká fermentací. Uvařené sojové boby jsou naloženy do kultury Rhizopus oligosporus nebo Aspergillus oryzae a ta jimi proroste, spojí je a vytvoří tvrdou konzistenci bílé barvy.\n\nObzvláště je oblíbený na ostrově Jáva, kde jde o hlavní zdroj proteinů. Stejně jako tofu je tempeh vyráběn ze sojových bobů; tempeh je ale zcela jiným produktem s odlišným nutričním složením a strukturou. Díky fermentaci získává tempeh nejen vysoký podíl proteinů, vláknin a vitamínů, ale také intenzivnější aroma. Právě pro jeho výživnou hodnotu je produkt používán ve vegetariánské kuchyni, někdy je i brán jako náhražka masa. Ovšem tempeh byl označován jako "javánské maso" už dlouho předtím, než lidé objevili jeho výživnou hodnotu.\n\n== Obsah vitamínu B12 ==\nPřítomnost vitamínu B12 (přesněji látky ze skupiny kobalaminů) v tempehu byla zdokumentována v několika vědeckých pracích. Vitamín B12 však nevyrábí samotné plísně užívané k fermentaci tempehu, nýbrž přidružené bakterie. Obsah vitamínu B12 v tempehu kolísá mj. v závislosti na druzích zastoupených bakterií a teplotě při fermentaci. V západních zemích je běžnější užívat k fermentaci čistou plísňovou kulturu, vitamínu B12 je pak v tempehu zcela zanedbatelné množství. Zůstává také otázkou, zda se vůbec jedná o formu kobalaminu využitelnou lidským organismem, anebo o neúčinný analog vitamínu B12.\n\n