Smažené bylinkové tofu: Porovnání verzí

Aktuální verze z 22. 8. 2025, 17:20

Smažené bylinkové tofu

Recept na smažené bylinkové tofu

Vaření	20 min
Celkem	40 min
Porce	4
Kategorie	Sójové výrobky, Saláty

Ingredience

400 g sýra tofu s bylinkovou příchutí
mletý bílý pepř
1 vejce
2 lžíce mléka
sůl
80 g celozrnné pšeničné mouky
100 g strouhanky
1 lžíce sezamových semínek
rostlinný olej na smažení. Na přílohu: brambory (pro 4 osoby)
istů salátu lollo biondo
3 rajčata
12 zelených oliv
1 žlutá paprika nakrájená na kostičky
1 lžíce olivového oleje . đ Tofu vyjmeme z fólie
osušíme a překrájíme na trojúhelníčky
které posypeme bílým pepřem. Vejce rozšleháme s mlékem a trochou soli. Trojúhelníčky sýra obalujeme nejprve v mléce
poté v rozšlehaném vejci a nakonec ve strouhance smíchané se sezamovými semínky. V hlubší pánvi rozehřejeme olej a obalený sýr v

Postup

1. něm opečeme z obou stran do zlatova, přibližně 3–4 minuty.
2. Brambory oloupeme, omyjeme, rozkrájíme a vaříme 20 minut v osolené vodě do měkka.
3. Pak je slijeme.
4. Listy lollo biondo omyjeme, překrájíme na poloviny a vložíme do misky.
5. Omytá rajčata rozkrájíme na větší kostičky, olivy překrojíme na poloviny.
6. Vše spolu skostičkami paprik vložíme do misky k salátu, promícháme, přelijeme olivovým olejem a ochutíme solí a bílým pepřem.
7. Smažené tofu podáváme s vařenými brambory a salátem.
8. Doba přípravy: asi 40 minut Jedna porce: přibližně 1515 kJ/360 kcal '

Ingredience

400 g sýra tofu s bylinkovou příchutí
mletý bílý pepř
1 vejce
2 lžíce mléka
sůl
80 g celozrnné pšeničné mouky
100 g strouhanky
1 lžíce sezamových semínek
rostlinný olej na smažení. Na přílohu: brambory (pro 4 osoby)
istů salátu lollo biondo
3 rajčata
12 zelených oliv
1 žlutá paprika nakrájená na kostičky
1 lžíce olivového oleje . đ Tofu vyjmeme z fólie
osušíme a překrájíme na trojúhelníčky
které posypeme bílým pepřem. Vejce rozšleháme s mlékem a trochou soli. Trojúhelníčky sýra obalujeme nejprve v mléce
poté v rozšlehaném vejci a nakonec ve strouhance smíchané se sezamovými semínky. V hlubší pánvi rozehřejeme olej a obalený sýr v

Postup

něm opečeme z obou stran do zlatova, přibližně 3–4 minuty. Brambory oloupeme, omyjeme, rozkrájíme a vaříme 20 minut v osolené vodě do měkka. Pak je slijeme. Listy lollo biondo omyjeme, překrájíme na poloviny a vložíme do misky. Omytá rajčata rozkrájíme na větší kostičky, olivy překrojíme na poloviny. Vše spolu skostičkami paprik vložíme do misky k salátu, promícháme, přelijeme olivovým olejem a ochutíme solí a bílým pepřem. Smažené tofu podáváme s vařenými brambory a salátem. Doba přípravy: asi 40 minut Jedna porce: přibližně 1515 kJ/360 kcal '

@@ Řádek 1: / Řádek 1: @@
-[[Category:Sójové výrobky]]
+{{Recept
+|popis=Recept na smažené bylinkové tofu
+|ingredience=400 g sýra tofu s bylinkovou příchutí<br>mletý bílý pepř<br>1 vejce<br>2 lžíce mléka<br>sůl<br>80 g celozrnné pšeničné mouky<br>100 g strouhanky<br>1 lžíce sezamových semínek<br>rostlinný olej na smažení. Na přílohu: brambory (pro 4 osoby)<br>istů salátu lollo biondo<br>3 rajčata<br>12 zelených oliv<br>1 žlutá paprika nakrájená na kostičky<br>1 lžíce olivového oleje . đ Tofu vyjmeme z fólie<br>osušíme a překrájíme na trojúhelníčky<br>které posypeme bílým pepřem. Vejce rozšleháme s mlékem a trochou soli. Trojúhelníčky sýra obalujeme nejprve v mléce<br>poté v rozšlehaném vejci a nakonec ve strouhance smíchané se sezamovými semínky. V hlubší pánvi rozehřejeme olej a obalený sýr v
+|postup=1. něm opečeme z obou stran do zlatova, přibližně 3–4 minuty.<br>2. Brambory oloupeme, omyjeme, rozkrájíme a vaříme 20 minut v osolené vodě do měkka.<br>3. Pak je slijeme.<br>4. Listy lollo biondo omyjeme, překrájíme na poloviny a vložíme do misky.<br>5. Omytá rajčata rozkrájíme na větší kostičky, olivy překrojíme na poloviny.<br>6. Vše spolu skostičkami paprik vložíme do misky k salátu, promícháme, přelijeme olivovým olejem a ochutíme solí a bílým pepřem.<br>7. Smažené tofu podáváme s vařenými brambory a salátem.<br>8. Doba přípravy: asi 40 minut Jedna porce: přibližně 1515 kJ/360 kcal '
+|cas_pripravy=
+|cas_vareni=20
+|cas_celkem=40
+|porce=4
+|kategorie=Sójové výrobky, Saláty
+|kuchyne=
+}}
+== Ingredience ==
+* 400 g sýra tofu s bylinkovou příchutí
+* mletý bílý pepř
+* 1 vejce
+* 2 lžíce mléka
+* sůl
+* 80 g celozrnné pšeničné mouky
+* 100 g strouhanky
+* 1 lžíce sezamových semínek
+* rostlinný olej na smažení. Na přílohu: brambory (pro 4 osoby)
+* istů salátu lollo biondo
+* 3 rajčata
+* 12 zelených oliv
+* 1 žlutá paprika nakrájená na kostičky
+* 1 lžíce olivového oleje . đ Tofu vyjmeme z fólie
+* osušíme a překrájíme na trojúhelníčky
+* které posypeme bílým pepřem. Vejce rozšleháme s mlékem a trochou soli. Trojúhelníčky sýra obalujeme nejprve v mléce
+* poté v rozšlehaném vejci a nakonec ve strouhance smíchané se sezamovými semínky. V hlubší pánvi rozehřejeme olej a obalený sýr v
+== Postup ==
+něm opečeme z obou stran do zlatova, přibližně 3–4 minuty. Brambory oloupeme, omyjeme, rozkrájíme a vaříme 20 minut v osolené vodě do měkka. Pak je slijeme. Listy lollo biondo omyjeme, překrájíme na poloviny a vložíme do misky. Omytá rajčata rozkrájíme na větší kostičky, olivy překrojíme na poloviny. Vše spolu skostičkami paprik vložíme do misky k salátu, promícháme, přelijeme olivovým olejem a ochutíme solí a bílým pepřem. Smažené tofu podáváme s vařenými brambory a salátem. Doba přípravy: asi 40 minut Jedna porce: přibližně 1515 kJ/360 kcal '
+[[Kategorie:Sójové výrobky]]
+[[Kategorie:Saláty]]