Salát z manga a špenátu: Porovnání verzí
Z WikiFood Recepty
More actions
Oprava: ziskali→ziskaly, Category→Kategorie, uprava formatovani kalorii, pridany interni odkazy (Mango, Orechy, Ocet, Med, Horcice, Pepr) |
strukturované shrnutí receptu |
||
| Řádek 1: | Řádek 1: | ||
{{Recept | |||
|popis=Recept na salát z manga a špenátu | |||
|ingredience=Zálivka:<br>1 polévková lžíce balzamikového octa<br>1 polévková lžíce rýžového octa<br>2 čajové lžičky medu<br>1 čajová lžička francouzské hořčice<br>čerstvě mletý černý pepř dle chuti | |||
|postup=1. Propláchněte a osušte špenát a výhonky a rozdělte je do dvou salátových misek.<br>2. Do každé přidejte 1/2 šálku nakrájeného manga.<br>3. Oloupejte a nakrájejte para ořechy a vložte je na minutu nebo dvě do mikrovlnné trouby, aby získaly zlatohnědý odstín.<br>4. Nálev připravte v misce a polejte jím salát.<br>5. Přidejte ořechy.<br>6. 1 porce obsahuje: 182 kcal, 6,6 g tuku, 5 g bílkovin, 31,2 g sacharidů a 6 g vlákniny | |||
|cas_pripravy= | |||
|cas_vareni= | |||
|cas_celkem= | |||
|porce=4 | |||
|kategorie=Špenátové saláty | |||
|kuchyne= | |||
}} | |||
'''Na 2 porce:''' | '''Na 2 porce:''' | ||
* 3 šálky špenátových listů nebo římského salátu | * 3 šálky špenátových listů nebo římského salátu | ||
Aktuální verze z 26. 10. 2025, 15:28
Salát z manga a špenátu
Recept na salát z manga a špenátu
| Porce | 4 |
|---|---|
| Kategorie | Špenátové saláty |
Ingredience
Zálivka:
1 polévková lžíce balzamikového octa
1 polévková lžíce rýžového octa
2 čajové lžičky medu
1 čajová lžička francouzské hořčice
čerstvě mletý černý pepř dle chuti
1 polévková lžíce balzamikového octa
1 polévková lžíce rýžového octa
2 čajové lžičky medu
1 čajová lžička francouzské hořčice
čerstvě mletý černý pepř dle chuti
Postup
1. Propláchněte a osušte špenát a výhonky a rozdělte je do dvou salátových misek.
2. Do každé přidejte 1/2 šálku nakrájeného manga.
3. Oloupejte a nakrájejte para ořechy a vložte je na minutu nebo dvě do mikrovlnné trouby, aby získaly zlatohnědý odstín.
4. Nálev připravte v misce a polejte jím salát.
5. Přidejte ořechy.
6. 1 porce obsahuje: 182 kcal, 6,6 g tuku, 5 g bílkovin, 31,2 g sacharidů a 6 g vlákniny
2. Do každé přidejte 1/2 šálku nakrájeného manga.
3. Oloupejte a nakrájejte para ořechy a vložte je na minutu nebo dvě do mikrovlnné trouby, aby získaly zlatohnědý odstín.
4. Nálev připravte v misce a polejte jím salát.
5. Přidejte ořechy.
6. 1 porce obsahuje: 182 kcal, 6,6 g tuku, 5 g bílkovin, 31,2 g sacharidů a 6 g vlákniny
Na 2 porce:
Zálivka
editovat- 1 polévková lžíce balzamikového octa
- 1 polévková lžíce rýžového octa
- 2 čajové lžičky medu
- 1 čajová lžička francouzské hořčice
- čerstvě mletý černý pepř dle chuti
Postup
editovatPropláchněte a osušte špenát a výhonky a rozdělte je do dvou salátových misek. Do každé přidejte 1/2 šálku nakrájeného manga. Oloupejte a nakrájejte para ořechy a vložte je na minutu nebo dvě do mikrovlnné trouby, aby získaly zlatohnědý odstín. Nálev připravte v misce a polejte jím salát. Přidejte ořechy.
1 porce obsahuje: 182 kcal, 6,6 g tuku, 5 g bílkovin, 31,2 g sacharidů a 6 g vlákniny