Toggle menu
10,7 tis.
11,4 tis.
13,8 tis.
152,4 tis.
WikiFood Recepty
Toggle preferences menu
Toggle personal menu
Nejste přihlášen(a)
Your IP address will be publicly visible if you make any edits.
Mango - sladké tropické ovoce
Mango je sladké tropické ovoce s masitou dužninou a peckou, které má broskvovou chuť. Pochází z Indie a je oblíbené jak čerstvé, tak zpracované.
0.00
(0 hlasů)
🍴 ovoce📅 léto🌍 Mango pochází z Indie, ale pěstuje se také v dalších tropických oblastech.
🥗 vegetariánské, veganské, bezlepkové
Výživa na 100 g
Kalorie60 kcal
Bílkoviny0.8 g
Tuky0.4 g
Sacharidy15 g
Vláknina1.6 g
Vitamíny
A, C, E, K
Minerály
draslík, hořčík, měď
GI index
51
Vhodné pro
vegetariánské, veganské, bezlepkové
🍳 Použití v kuchyni
Mango se často konzumuje čerstvé, přidává se do smoothie, salátů nebo se z něj vyrábějí zavařeniny a chutney.
🔍 Jak vybrat
Kvalitní mango by mělo být mírně měkké na dotek a mít příjemnou sladkou vůni.
📦 Skladování
Mango skladujte při pokojové teplotě, zralé plody lze uchovávat v chladničce po dobu 3-5 dní.
🔄 Náhražky
Mango lze nahradit jiným sladkým ovocem, jako je broskev nebo ananas.
💚 Zdravotní přínosy
Mango je bohaté na vitamíny a antioxidanty, které podporují imunitní systém a zdraví pleti.

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.

Mango (Mangifera indica) je ovoce, pochází z Indie, plody jsou zelené až žlutozelené a obsahují pecku obklopenou sladkou masitou dužninou broskvové chuti. Zralé ovoce se jí čerstvé nebo se zpracovává na zavařeniny a chutney. Je to významný zdroj vitaminu A. Mango je k dostání od poloviny zimy do podzimu, prodává se čerstvé nebo konzervované. Největším světovým producentem je Indie, ale pěstuje se i jinde v tropech.