Špenát po indicku

Recept na špenát po indicku

0.00

(0 hlasů)

⏲ 25 min👥 4 porce🔥 150 kcal📊 snadné🌿 celoroční🌎 Indická‎

⚠️ mléko

Ingredience

👥 4 porce

500 g špenátu

cibule 2 feferonky lžička kmínu 1/2 lžičky mletého zázvoru 80 g másla

sůl

Postup

1. Na másle osmažíme nakrájenou cibuli dozlatova.

2. Přidáme drobně nasekané feferonky a kmín a ještě chvíli pražíme. 3. Pak vložíme připravený špenát a zázvor a pod pokličkou dusíme asi pět minut. 4. Potom osolíme a necháme vypařit zbytečnou vodu.

5. Před koncem opět přiklopíme a mírně doděláme.

💡 Tip: Pro výraznější chuť můžete přidat trochu česneku.

Výživové hodnoty na porci

150 kcalKalorie

5 gBílkoviny

10 gTuky

8 gSacharidy

4 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.