Špenát po indicku

Recept na špenát po indicku

0.00

(0 hlasů)

⏲ 25 min👥 4 porce🔥 150 kcal📊 snadné🌿 celoroční🌎 Indická‎

⚠️ mléko

Ingredience

👥 4 porce

500 g špenátu
cibule
2 feferonky
lžička kmínu
1/2 lžičky mletého zázvoru
80 g másla
sůl

Postup

1. # Na másle osmažíme nakrájenou cibuli dozlatova.
2. Přidáme drobně nasekané feferonky a kmín, a ještě chvíli pražíme.
3. Pak vložíme připravený špenát a zázvor a pod pokličkou dusíme asi pět minut.
4. Potom osolíme a necháme vypařit zbytečnou vodu.
5. Před koncem opět přiklopíme a mírně doděláme.

💡 Tip: Pro výraznější chuť můžete přidat trochu česneku.

Výživové hodnoty na porci

150 kcalKalorie

5 gBílkoviny

10 gTuky

8 gSacharidy

4 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.