Dvoubarevné smoothie

Dvoubarevné smoothie z černého rybízu a banánu s ananasem, ozdobené mandlovými plátky a meduňkou

0.00

(0 hlasů)

⏲ 30 min👥 4 porce🔥 150 kcal📊 snadné🌿 celoroční🌎 Mezinárodní

⚠️ ořechy

Ingredience

👥 4 porce

300 g černého rybízu

150 ml jablečného džusu 2 lžíce instantních vloček 2 velké zralé banány 300 g ananasu 1 lžíce mandlových plátků

čerstvá meduňka na ozdobení

Postup

Z omytého rybízu oddělte několik kuliček na ozdobu, zbytek rozmixujte s džusem a vločkami.

Přelijte do misky a odložte do mrazáku. Banány rozmixujte s dužinou ananasu na hladkou hmotu, podle potřeby nařeďte vodou. Do sklenic nalijte rybízovou hmotu a na ni lžící rozdělte žlutou hmotu.

Ozdobte rybízem, mandlemi a meduňkou.

💡 Tip: Pro extra krémovost můžete přidat jogurt nebo rostlinné mléko.

Výživové hodnoty na porci

150 kcalKalorie

2 gBílkoviny

3 gTuky

35 gSacharidy

5 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.