Energetický nápoj

Energetické nápoje: Co potřebujete vědět

Energetický nápoj je nealkoholický nápoj, který obsahuje kofein, cukr a další stimulující látky, určený pro zvýšení fyzického a mentálního výkonu.

0.00

(0 hlasů)

🍴 nápoje📅 celoroční🌍 Energetické nápoje pocházejí z Thajska, kde byl prvním známým nápojem Krating Daeng.

Výživa na 100 g

Kalorie	45 kcal
Bílkoviny	0 g
Tuky	0 g
Sacharidy	11 g
Vláknina	0 g

Vitamíny

B3, B6, B12

GI index

70

🍳 Použití v kuchyni

Energetické nápoje se často konzumují pro zvýšení energie a koncentrace, zejména při sportu nebo dlouhém učení.

🔍 Jak vybrat

Při výběru energetického nápoje se zaměřte na obsah cukru a kofeinu, a preferujte varianty s nižším obsahem umělých sladidel.

📦 Skladování

Skladujte na chladném a suchém místě, ideálně spotřebujte do data expirace.

🔄 Náhražky

Místo energetického nápoje lze použít kávu nebo čaj s obsahem kofeinu.

💚 Zdravotní přínosy

Mírná konzumace energetických nápojů může zvýšit pozornost a výkon, ale nadměrné užívání může vést k zdravotním problémům.

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.

Energetický nápoj je nealkoholický nápoj obsahující kofein, cukr (nebo umělá sladidla) a další stimulující látky, určený ke zvýšení fyzického a mentálního výkonu.

Složení

Typické účinné složky:

• Kofein — 80–300 mg na porci (pro srovnání: šálek kávy obsahuje cca 80–100 mg)
• Taurin — aminokyselina, přidávaná v množství kolem 1 000 mg
• Guarana — rostlinný zdroj kofeinu
• B-vitamíny — zejména B3, B6, B12
• Glukuronolakton — metabolit glukózy
• Ženšen — adaptogenní bylina
• Cukr — běžné energetické nápoje obsahují 25–65 g cukru na plechovku

Historie a trh

Koncept pochází z Thajska, kde se od 70. let prodával nápoj Krating Daeng. Rakouský podnikatel Dietrich Mateschitz ho adaptoval a v roce 1987 uvedl na trh Red Bull. Od té doby trh explodoval — mezi další velké značky patří Monster, Rockstar nebo český Semtex.

Zdravotní aspekty

Mírná konzumace (1–2 plechovky týdně) u zdravých dospělých nepředstavuje zásadní riziko. Problémy nastávají při nadměrném příjmu nebo kombinaci s alkoholem:

• Zvýšený krevní tlak a srdeční tep
• Nespavost a úzkost
• Nadměrný příjem cukru (obezita, zubní kaz)
• Alkohol + energetický nápoj maskuje příznaky opilosti

Dětem a dospívajícím se energetické nápoje nedoporučují. Některé evropské země zavedly věkové omezení prodeje.