Ovesné tyčinky

Recept na ovesné tyčinky

0.00

(0 hlasů)

⏲ 45 min👥 4 porce🔥 320 kcal📊 snadné🌿 celoroční🌎 Mezinárodní

⚠️ ořechy

Ingredience

👥 4 porce

300 g ovesné vločky

120 g rozinky 75 g lískové oříšky 1 lžička kardamon 200 g máslo 80 g hnědý cukr

3 lžičky med

Postup

Smíchejte 300 gramů ovesných vloček, 120 gramů rozinek, 75 gramů lískových oříšků a jednu lžičku kardamonu.

Na pánvi rozpusťte 200 gramů másla, 80 gramů hnědého cukru a tři lžičky medu, pořádně promíchejte a přiveďte k varu. Nalijte směs na suché ingredience a promíchejte. Nalijte do vymaštěného pekáče. Zapečte při teplotě 180°C po dobu 30 minut.

Nechte vychladnout 15 minut před krájením.

💡 Tip: Pro extra chuť můžete přidat kousky čokolády nebo sušeného ovoce.

Výživové hodnoty na porci

320 kcalKalorie

6 gBílkoviny

15 gTuky

45 gSacharidy

5 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.

Smíchejte 300 gramů ovesných vloček, 120 gramů rozinek, 75 gramů lískových oříšků a jednu lžičku kardamonu. Rozpusťte 200 gramů másla, 80 gramů hnědého cukru a tři lžičky medu na pánvi, pořádně rozmíchejte a přiveďte k varu. Směs pak nalijte na ovesné vločky s rozinkami, promíchejte a nalijte do vymaštěného pekáče. Zapékejte při teplotě 180°C po dobu 30 minut, pak vyndejte a nechte 15 minut vychladnout. 2 .