Pikantní lilek

Recept na pikantní lilek

0.00

(0 hlasů)

⏲ 30 min👥 4 porce🔥 250 kcal📊 střední🌿 léto🌎 Indická‎

⚠️ mléko

Ingredience

👥 4 porce

4 lilky

2 cibule 4 stroužky česneku 2 feferonky 1/2 lžičky mletého zázvoru 1/2 lžičky koření kari kelímek jogurtu 2 lžíce mléka 2 lžíce strouhaného kokosu 4 lžíce octa 1/2 lžičky práškového cukru sůl

olej na smažení

Postup

Lilky nakrájíme na plátky.

Kokos namočíme v mléce. Cukr smícháme s octem. Na oleji osmažíme plátky lilku.

Přidáme nasekanou cibuli, utřený česnek a všechny ostatní přísady a na mírném ohni doděláme doměkka.

💡 Tip: Přidejte více feferonek pro extra pikantnost.

Výživové hodnoty na porci

250 kcalKalorie

6 gBílkoviny

15 gTuky

30 gSacharidy

8 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.