Plněné okurky

Plněné okurky s jogurtem a kořením

Recept na plněné okurky

0.00

(0 hlasů)

⏲ 25 min👥 4 porce🔥 150 kcal📊 snadné🌿 léto🌎 Indická‎

⚠️ mléko

Ingredience

👥 4 porce

2 okurky

2 cibule 4 lžíce jogurtu lžička chilli nebo pálivé papriky lžička horkého koření 4 lžíce másla

sůl

Postup

Oloupané okurky rozkrojíme podélně na půlky a odstraníme vnitřek.

Posolíme je ze všech stran a necháme odpočinout. Nakrájenou cibuli osmažíme dozlatova na dvou lžících másla a přimícháme koření a sůl. Směsí naplníme okurky a navrch dáme jogurt.

Na zbylém másle pak dusíme doměkka, což netrvá dlouho.

💡 Tip: Přidejte do náplně další zeleninu podle chuti pro větší pestrost.

Výživové hodnoty na porci

150 kcalKalorie

3 gBílkoviny

10 gTuky

5 gSacharidy

1 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.