Rajta s mátou

Rajta s mátou - osvěžující indický dip

Indický jogurtový dip s čerstvou mátou a kmínem, osvěžující příloha k pálivým jídlům

0.00

(0 hlasů)

⏲ 40 min👥 4 porce🔥 80 kcal📊 snadné🌿 celoroční🌎 Indická

⚠️ mléko

Ingredience

👥 4 porce

300 g bílého jogurtu

½ okurky svazek čerstvé máty 1 lžička praženého kmínu ½ lžičky soli špetka cayenského pepře

špetka cukru

Postup

Okurku nastrouháme a vymačkáme přebytečnou vodu.
Mátu nasekáme najemno.
Smícháme jogurt s okurkou a mátou.
Přidáme pražený kmín, sůl, cayenský pepř a cukr.
Promícháme a dáme do lednice na 30 minut.
Podáváme jako přílohu k indickým jídlům, kebabům nebo grilovanému masu.

💡 Tip: Pro intenzivnější chuť nechte dip odležet déle než 30 minut.

Výživové hodnoty na porci

80 kcalKalorie

5 gBílkoviny

3 gTuky

6 gSacharidy

1 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.