Ryba v kokosovém mléce

Recept na ryba v kokosovém mléce

0.00

(0 hlasů)

⏲ 30 min👥 4 porce🔥 350 kcal📊 střední🌿 celoroční🌎 Indická‎

Ingredience

👥 4 porce

500 g rybího masa

cibule 2 stroužky česneku lžička koření kari lžička mletého zázvoru 2 feferonky 4 lžíce strouhaného kokosu sůl

olej na smažení

Postup

Rybu uvaříme v malém množství vody.

Maso vyjmeme a v téže vodě důkladně rozvaříme strouhaný kokos. V kastrole na oleji osmažíme nakrájenou cibuli, utřený česnek, nasekané feferonky a zázvor. Přidáme koření kari a vlijeme kokosové mléko. Zamícháme a osolíme.

Nakonec vložíme vařenou rybu a prohřejeme.

💡 Tip: Pro intenzivnější chuť můžete přidat více koření kari.

Výživové hodnoty na porci

350 kcalKalorie

30 gBílkoviny

20 gTuky

15 gSacharidy

2 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.