Salát s prvosenkami a naklíčeným obilím

Recept na salát s prvosenkami a naklíčeným obilím

0.00

(0 hlasů)

⏲ 15 min👥 6 porce🔥 250 kcal📊 snadné🌿 jaro🌎 Mezinárodní

Ingredience

👥 6 porce

250 g rokety bez stonků

24 kusů chřestu 12 kukuřiček 2 hrsti naklíčeného obilí 2 hrsti naklíčené čočky 30 květů jedlých prvosenek 120 ml panenského olivového oleje sůl

čerstvě mletý pepř

Postup

Na talíř rozprostřeme roketu.

Posypeme ji naklíčeným obilím a čočkou. Obložíme chřestem a zpařenými kukuřičkami. Ozdobíme květy prvosenek.

Pokapeme olivovým olejem a ihned podáváme s křehkým chlebem potřeným tvarohem.

💡 Tip: Před podáváním salát lehce promíchejte, aby se chutě propojily.

Výživové hodnoty na porci

250 kcalKalorie

8 gBílkoviny

18 gTuky

20 gSacharidy

5 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.