Tvarohová pomazánka s jablkem a ořechy

Sladká tvarohová pomazánka s jablkem, pomerančem a ořechy.

0.00

(0 hlasů)

⏲ 10 min👥 4 porce🔥 150 kcal📊 snadné🌿 celoroční🌎 Česká

⚠️ ořechy

Ingredience

👥 4 porce

100 g tvarohu

1 jablko 1/2 pomeranče lžíce ořechů

cukr nebo med

Postup

Tvaroh dobře promícháme nebo prolisujeme.
Zamícháme oloupané nastrouhané jablko bez jader.
Přidáme pečlivě oloupaný pomeranč nakrájený na malé výseče a nahrubo nasekané ořechy.
Sladíme cukrem nebo medem.

💡 Tip: Pro zajímavější chuť můžete přidat i skořici.

Výživové hodnoty na porci

150 kcalKalorie

6 gBílkoviny

5 gTuky

20 gSacharidy

2 gVláknina

Fotogalerie

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.