Venezuelský chřest

Venezuelský chřest v pikantní rajčatové omáčce

Venezuelský recept na chřest v pikantní rajčatové omáčce

0.00

(0 hlasů)

⏲ 28 min👥 4 porce🔥 150 kcal📊 snadné🌿 léto🌎 Venezuelská

Ingredience

👥 4 porce

500 g chřestu

3 rajčata 1 cibule 2 stroužky česneku 1 jalapeño paprička 2 lžíce olivového oleje sůl a pepř

koriandr

Postup

Chřest oloupeme a nakrájíme na kousky.
Na oleji zpěníme cibuli a česnek.
Přidáme nakrájená rajčata a jalapeño.
Dusíme 10 minut na omáčku.
Přidáme chřest a dusíme dalších 8 minut.
Dochutíme solí a pepřem.
Podáváme posypané koriandrem jako přílohu.

💡 Tip: Pro intenzivnější chuť můžete přidat více jalapeño papriček.

Výživové hodnoty na porci

150 kcalKalorie

4 gBílkoviny

7 gTuky

20 gSacharidy

5 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.