Zelenina míchaná dušená II.

Míchaná dušená zelenina

Recept na zelenina míchaná dušená

0.00

(0 hlasů)

⏲ 45 min👥 4 porce🔥 150 kcal📊 snadné🌿 celoroční🌎 Mezinárodní

🥗 vegetariánské

Ingredience

👥 4 porce

5 lžic oleje

2 větší cibule 1 lilek nebo 3 menší patizony nebo 1 čerstvá okurka 1 šálek fazolových lusků 5 paprik 6 rajčat 3 středně velké brambory 1 lžíce petrželové natě

sůl

Postup

Zeleninu a brambory nakrájíme, papriky zbavíme semen, rajčata spaříme a oloupeme.

Na rozehřátý olej vložíme zeleninu, cibuli a papriky, a jakmile se podusí, přidáme oloupaná nakrájená rajčata. Dusíme do měkka. Hotový pokrm posypeme petrželovou natí.

Podáváme jako samostatný pokrm nebo jako přílohu k vařenému i pečenému masu nebo k minutkám.

💡 Tip: Pro lepší chuť můžete přidat i další bylinky podle chuti.

Výživové hodnoty na porci

150 kcalKalorie

3 gBílkoviny

7 gTuky

20 gSacharidy

5 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.