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ES:Sal

De WikiFood Recepty
Sal: un condimento esencial
La sal, químicamente cloruro de sodio, es necesaria para las funciones vitales de los organismos y se utiliza como condimento en la cocina.
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🍴 otros📅 todo el año🌍 La sal se obtiene de fuentes naturales como el agua de mar y las minas de sal.
Información nutricional por 100 g
Calorías0 kcal
Proteínas0 g
Grasas0 g
Carbohidratos0 g
Fibra0 g
Minerales
sodio, cloruro
GI index
0
🍳 Usos culinarios
La sal se utiliza para sazonar alimentos, curar carne y conservar alimentos.
🔍 Cómo elegir
Elija un producto de buena calidad, como sal marina o sal yodada.
📦 Conservación
La sal es estable y puede conservarse indefinidamente en un lugar seco.
🔄 Sustitutos
Las hierbas y especias aportan sabor y permiten reducir la cantidad de sodio.
💚 Beneficios para la salud
La sal es necesaria para el sistema nervioso y el equilibrio de líquidos, pero su consumo excesivo puede ser perjudicial.

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El cloruro de sodio (NaCl), conocido como sal de mesa o simplemente sal, es un compuesto químico presente en la naturaleza como el mineral halita, también llamado sal gema. Es esencial para las funciones vitales de la mayoría de los organismos.

La sal gema se refina de manera similar a la sal marina: la salmuera se purifica y se deja cristalizar hasta obtener el tamaño de grano deseado, con lo que se produce sal de cocina y de mesa.

Sal yodada

La sal de mesa que se vende habitualmente suele yodarse por motivos de salud pública. Se añade una pequeña cantidad de yodo en forma de yoduro o yodato de potasio para prevenir la carencia de yodo y los trastornos relacionados, especialmente las alteraciones de la tiroides. Sin embargo, el exceso de sal es perjudicial. Un límite diario citado habitualmente es de unos 5 g de sal, equivalentes a aproximadamente 2 g de sodio.

Tipos de sal

Sal marina

La sal marina se obtiene evaporando agua de mar concentrada en estanques poco profundos mediante el calor solar. La salmuera se filtra y se calienta hasta que cristaliza la sal limpia.

Sal de mesa

La sal de mesa es sal gema refinada y se emplea para sazonar y curar carne.

Sal aromatizada

La sal de ajo, de apio, de hierbas y las mezclas de especias son condimentos aromatizados habituales.

Sal para deshielo

La sal gruesa para deshielo no es apta para el consumo.

Sal especial

Un yacimiento especial del golfo de México produce escamas de sal planas y regulares, especialmente adecuadas para espolvorear sobre pretzels.