Zeleninová polévka s mandlovými lupínky: Porovnání verzí
Z WikiFood Recepty
m (Nahrazení textu „'''Pro 4 osoby:'''“ textem „== Ingredience pro 4 osoby ==“) |
m (Nahrazení textu „---- '''Postup:'''“ textem „== Postup ==“) |
||
| Řádek 11: | Řádek 11: | ||
* [[pepř]] | * [[pepř]] | ||
== Postup == | |||
Všechnu kořenovou zeleninu pečlivě omyjeme, očistíme a nakrájíme na kostičky. Květák a brokolici rozeberem na menší růžičky, které důkladně omyjem a necháme je okapat v sítu. V hrnci rozpustíme máslo a pokrájenou zeleninu na něm zprudka orestujeme. Ihned zalijeme vodou, přidáme květák a brokolici, polévkové koření a uvaříme dopoloměkka. Přidáme mandlové lupínky a ovesné vločky a polévku na mírném ohni dovaříme. Nakonec dochutíme solí a pepřem. | Všechnu kořenovou zeleninu pečlivě omyjeme, očistíme a nakrájíme na kostičky. Květák a brokolici rozeberem na menší růžičky, které důkladně omyjem a necháme je okapat v sítu. V hrnci rozpustíme máslo a pokrájenou zeleninu na něm zprudka orestujeme. Ihned zalijeme vodou, přidáme květák a brokolici, polévkové koření a uvaříme dopoloměkka. Přidáme mandlové lupínky a ovesné vločky a polévku na mírném ohni dovaříme. Nakonec dochutíme solí a pepřem. | ||
* '''Doba přípravy 50 minut.''' | * '''Doba přípravy 50 minut.''' | ||
Verze z 19. 10. 2018, 19:25
Ingredience pro 4 osoby
- 200 g kořenové zeleniny
- 150 g květáku
- 100 g brokolice
- 1 polévková lžíce másla
- 1,4 l vody
- 1 poplévková lžíce polévkového koření
- 1 polévková lžíce mandlových lupínků
- 4 rovné polévkové lžíce ovesných vloček na zahuštění polévky
- sůl
- pepř
Postup
Všechnu kořenovou zeleninu pečlivě omyjeme, očistíme a nakrájíme na kostičky. Květák a brokolici rozeberem na menší růžičky, které důkladně omyjem a necháme je okapat v sítu. V hrnci rozpustíme máslo a pokrájenou zeleninu na něm zprudka orestujeme. Ihned zalijeme vodou, přidáme květák a brokolici, polévkové koření a uvaříme dopoloměkka. Přidáme mandlové lupínky a ovesné vločky a polévku na mírném ohni dovaříme. Nakonec dochutíme solí a pepřem.
- Doba přípravy 50 minut.
- 1 porce 480kJ/115kcal.