Barevné špenátové mašličky

Recept na barevné špenátové mašličky

0.00

(0 hlasů)

⏲ 10 min👥 4 porce🔥 250 kcal📊 snadné🌿 celoroční🌎 Mezinárodní

⚠️ mléko

Ingredience

👥 4 porce

250 g vařených špenátových těstovin, malá plechovka sterilovaných červených fazolí, malá plechovka sterilované sladké kukuřice, 3 lžíce bílého jogurtu

2 lžíce zakysané smetany, 1 lžíce olivového oleje

1 lžíce citrónové šávy, sůl, mletý pepř, zelená petrželka a bazalka nebo plané bylinky 4 6 4 1 Fazole

Postup

Kukuřici smícháme s uvařenými špenátovými těstovinami.

Přidáme jogurt, zakysanou smetanu, olivový olej, citrónovou šťávu, osolíme, opepříme a okořeníme nasekanou petrželkou nebo bazalkou.

Vše důkladně promícháme.

💡 Tip: Pro lepší chuť můžete přidat i další oblíbené bylinky.

Výživové hodnoty na porci

250 kcalKalorie

10 gBílkoviny

8 gTuky

35 gSacharidy

5 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.