Cibule na indický způsob II

Recept na cibule na indický způsob

0.00

(0 hlasů)

⏲ 20 min👥 4 porce🔥 150 kcal📊 snadné🌿 celoroční🌎 Indická

Ingredience

👥 4 porce

500 g čerstvého nebo mraženého špenátu

lžíce oleje sekaná cibule jemně rozsekaný stroužek česneku sůl kousek másla 1/2 lžičky semen vých. kmínu 1/2 lžičky Garam masaly < Ć Smažte semena východního kmínu na oleji 2 minuty přidejte cibuli a česnek a smažte do zlatova přidejte Garam masalu a smažte 5 minut

přidejte špenát (rozmrazený) a duste s kouskem másla 5 minut. .l Ság Bhadží > řš

Postup

Na oleji smažte semena východního kmínu 2 minuty.

Přidejte sekanou cibuli a jemně rozsekaný česnek a smažte do zlatova. Přidejte Garam masalu a smažte 5 minut.

Přidejte rozmrazený špenát a duste s kouskem másla 5 minut.

💡 Tip: Pro intenzivnější chuť můžete přidat více koření podle chuti.

Výživové hodnoty na porci

150 kcalKalorie

5 gBílkoviny

10 gTuky

10 gSacharidy

4 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.