Dietní ovesné vločky

Recept na dietní ovesné vločky

0.00

(0 hlasů)

⏲ 20 min👥 4 porce🔥 250 kcal📊 snadné🌿 celoroční🌎 Mezinárodní

⚠️ ořechy🥗 vegetariánské

Ingredience

👥 4 porce

hrst sušených hrozinek cukr 1/2 banánu 1/2 jablka hrst ořechů neochucené kukuřičné lupínky mletá skořice 6 Z ô Do misky dejte ovesné vločky sušené hrozinky

a cukr. Tuto směs zalijte vodou.

Postup

Do misky dejte ovesné vločky, sušené hrozinky a cukr.

Tuto směs zalijte vodou. Nechte odstát 15–20 minut.

Když vločky dostatečně změknou, posypte je ořechy, kukuřičnými lupínky, přidejte nakrájený banán a jablko na drobné kousky a posypte skořicí.

💡 Tip: Pro ještě lepší chuť můžete přidat lžíci medu nebo javorového sirupu.

Výživové hodnoty na porci

250 kcalKalorie

6 gBílkoviny

8 gTuky

40 gSacharidy

5 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.