Dušené rybí filé

Recept na dušené rybí filé

0.00

(0 hlasů)

⏲ 15 min👥 4 porce🔥 250 kcal📊 snadné🌿 celoroční🌎 Mezinárodní

⚠️ mléko

Ingredience

👥 4 porce

rybí filé

mléko sůl kmín alobal brambory

čerstvá petrželka

Postup

Filé dejte na noc rozmrazit do nádoby s mlékem, aby ztratilo své typické aroma.

Poté filé mírně osolte a posypte kmínem.
Zabalte filé do alobalu a vložte do pekáčku s trochou vody, aby se alobal nespálil.
Pečte zhruba 10-15 minut.

Podávejte s vařenými brambory posypanými čerstvou petrželkou.

💡 Tip: Při pečení můžete přidat i citronovou šťávu pro zvýraznění chuti.

Výživové hodnoty na porci

250 kcalKalorie

30 gBílkoviny

10 gTuky

5 gSacharidy

1 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.