Kari rýže s mletým masem a zeleninou

Varianta kari rýže s mletým masem, hráškem a kukuřicí

0.00

(0 hlasů)

⏲ 25 min👥 4 porce🔥 450 kcal📊 snadné🌿 celoroční🌎 Mezinárodní

Ingredience

👥 4 porce

300 g mletého masa

300 g rýže 1 cibule 2 stroužky česneku 100 g hrášku 100 g kukuřice 1 lžíce kari koření 1 lžička kurkumy 400 ml vody 2 lžíce oleje

sůl a pepř

Postup

Na oleji osmahneme cibuli a česnek.

Přidáme mleté maso a opečeme. Vsypeme kari a kurkumu, promícháme. Přidáme rýži a opékáme 2 minuty. Zalijeme vodou, přidáme hrášek a kukuřici. Vaříme pod pokličkou 15 minut, až rýže změkne.

Dochutíme solí a pepřem.

💡 Tip: Přidejte více zeleniny podle chuti pro zdravější variantu.

Výživové hodnoty na porci

450 kcalKalorie

25 gBílkoviny

15 gTuky

55 gSacharidy

5 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.