Kari rýže s mletým masem a zeleninou

Varianta kari rýže s mletým masem, hráškem a kukuřicí

0.00

(0 hlasů)

⏲ 25 min👥 4 porce🔥 450 kcal📊 snadné🌿 celoroční🌎 Mezinárodní

Ingredience

👥 4 porce

300 g mletého masa
300 g rýže
1 cibule
2 stroužky česneku
100 g hrášku
100 g kukuřice
1 lžíce kari koření
1 lžička kurkumy
400 ml vody
2 lžíce oleje
sůl a pepř

Postup

1. Na oleji osmahneme cibuli a česnek.
2. Přidáme mleté maso a opečeme.
3. Vsypeme kari a kurkumu, promícháme.
4. Přidáme rýži a opékáme 2 minuty.
5. Zalijeme vodou, přidáme hrášek a kukuřici.
6. Vaříme pod pokličkou 15 minut, až rýže změkne.
7. Dochutíme solí a pepřem.

💡 Tip: Přidejte více zeleniny podle chuti pro zdravější variantu.

Výživové hodnoty na porci

450 kcalKalorie

25 gBílkoviny

15 gTuky

55 gSacharidy

5 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.