Mrkvové karbanátky

Zdravé karbanátky z brambor, mrkve a mletého masa s tvarohem a provensálskými bylinkami. Lehké a výživné jídlo vhodné i pro děti.

0.00

(0 hlasů)

⏲ 25 min👥 4 porce🔥 87 kcal📊 snadná🌿 celoroční🌎 Mezinárodní

⚠️ mléko

Ingredience

👥 4 porce

200 g mrkve 125 g mletého masa 1 lžíce tvarohu 1 lžička provensálských bylinek sůl pepř 2 lžičky oleje 2 lžíce mléka cukr

citrónová šťáva

Postup

Brambory oloupeme a uvaříme, poté je rozmačkáme s mlékem.

Mrkev nastrouháme a smícháme s mletým masem, tvarohem, provensálskými bylinkami, solí a pepřem. Z připravené směsi vytvarujeme karbanátky. Karbanátky opékáme na lžičce oleje přibližně 10 minut.

Citrónovou šťávu smícháme se solí, cukrem, lžičkou oleje a zbylou nastrouhanou mrkví.

💡 Tip: Pro extra chuť přidejte do směsi česnek nebo cibuli.

Výživové hodnoty na porci

87 kcalKalorie

5 gBílkoviny

2 gTuky

14 gSacharidy

2 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.