Půlnoční sen

Recept na půlnoční sen

0.00

(0 hlasů)

⏲ 45 min👥 4 porce🔥 350 kcal📊 střední🌿 celoroční🌎 Mezinárodní

⚠️ mléko, vejce

Ingredience

👥 4 porce

4 porce rybího filé

3 stroužky česneku 3 zelené papriky 4 rajčata 2 cibule 200 ml bílého jogurtu 3 bílky 100 g tvrdého sýra sůl

olej

Postup

Filé osolíme, potřeme rozetřeným česnekem a urovnáme na pekáč.
Navrch poklademe nakrájenou papriku, rajčata a kolečka cibule.
Zalijeme jogurtem, smícháme s rozšlehanými bílky.
Nakonec posypeme nastrouhaným sýrem a zvolna upečeme.

💡 Tip: Pro lepší chuť můžete přidat bylinky jako je bazalka nebo oregano.

Výživové hodnoty na porci

350 kcalKalorie

30 gBílkoviny

15 gTuky

25 gSacharidy

5 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.

Příloha

brambory, krokety