Rybí karí po urísku

Recept na rybí karí po urísku

0.00

(0 hlasů)

⏲ 90 min👥 4 porce🔥 350 kcal📊 střední🌿 celoroční🌎 Indická‎

⚠️ mléko

Ingredience

👥 4 porce

500 g rybího masa

4 cibule kelímek jogurtu 1/4 lžičky mletého zázvoru 1/2 lžičky tlučeného kardamomu 1/2 lžičky tlučeného hřebíčku 1/4 lžičky skořice sůl

Postup

Rybí řízky zalejeme jogurtem a necháme asi hodinku odpočinout.

Nasekanou cibuli osmažíme na oleji dozlatova.

Pak vložíme rybu s jogurtem a všechno koření, osolíme, zamícháme a na mírném plamenu dusíme, až je ryba měkká.

💡 Tip: Pro intenzivnější chuť můžete přidat více koření podle vlastního vkusu.

Výživové hodnoty na porci

350 kcalKalorie

30 gBílkoviny

15 gTuky

20 gSacharidy

2 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.