Sýrový nákyp se špenátem

Recept na sýrový nákyp se špenátem

0.00

(0 hlasů)

⏲ 40 min👥 4 porce🔥 300 kcal📊 snadné🌿 celoroční🌎 Mezinárodní

⚠️ mléko, vejce

Ingredience

👥 4 porce

100 g strouhaného sýra

1 zmrazený špenát sůl 125 ml mléka 4 vejce 50 g másla

tuk na vymazání 1 2 Z ď Mléko se solí a částí

Postup

Rozmražený špenát smíchejte se strouhaným sýrem a žloutky.

Přidejte ušlehaný tuhý sníh z bílků a vše důkladně promíchejte. Směs urovnejte do vymazaného pekáčku, posypte zbytkem sýra a pokapejte rozpuštěným máslem.

Zapékejte asi 30 minut.

💡 Tip: Pro lepší chuť můžete přidat bylinky jako je bazalka nebo oregano.

Výživové hodnoty na porci

300 kcalKalorie

15 gBílkoviny

20 gTuky

10 gSacharidy

2 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.