Sekaná na jogurtu

Recept na sekaná na jogurtu

0.00

(0 hlasů)

⏲ 60 min👥 4 porce🔥 450 kcal📊 střední🌿 celoroční🌎 Indická‎

⚠️ vejce, mléko

Ingredience

👥 4 porce

800 g mletého masa

2 cibule 2 lilky 4 rajčata 2 lžíce oleje 4 vejce lžíce hladké mouky kelímek jogurtu

sůl

Postup

Mleté maso osolíme a opékáme v kastrolu na oleji s trochou vody, dokud nezhnědne a nevysuší se.

Na maso položíme vrstvu nakrájených lilků, nasekané cibule a oloupaných nakrájených rajčat. V předehřáté troubě pečeme na mírném ohni asi půl hodiny. Mezitím si rozšleháme vejce, mouku a jogurt.

Touto směsí zalijeme maso se zeleninou a ještě asi čtvrt hodiny podusíme.

💡 Tip: Přidejte bylinky jako petržel nebo bazalku pro zvýraznění chuti.

Výživové hodnoty na porci

450 kcalKalorie

35 gBílkoviny

25 gTuky

20 gSacharidy

5 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.