Sledi po námořnicku

Recept na sledi po námořnicku

0.00

(0 hlasů)

⏲ 30 min👥 4 porce🔥 250 kcal📊 střední🌿 celoroční🌎 Indická‎

⚠️ ryby

Ingredience

👥 4 porce

4 sledi

cibule 4 stroužky česneku 1/2 lžičky mletého pepře 1/2 lžičky chilli nebo pálivé papriky 1/2 lžičky tlučeného kmínu 1/2 lžičky mletého zázvoru citrón sůl

olej na smažení

Postup

Na oleji osmažíme nakrájenou cibulku.

Přidáme utřený česnek a všechno koření a chvíli pražíme. Naporcované ryby osolíme, pokapeme citrónovou šťávou a vložíme do kastrolu. Mírně podlijeme a dusíme doměkka.

Stejným způsobem připravíme makrely.

💡 Tip: Přidejte více koření podle chuti pro intenzivnější aroma.

Výživové hodnoty na porci

250 kcalKalorie

30 gBílkoviny

15 gTuky

5 gSacharidy

1 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.