Vaječná sedlina pro 1 osobu (základní předpis)

Recept na vaječná sedlina pro 1 osobu

0.00

(0 hlasů)

⏲ 15 min👥 1 porce🔥 150 kcal📊 snadné🌿 celoroční🌎 Česká

⚠️ vejce, lepek

Ingredience

👥 1 porce

2 vejce

4 lžíce vývaru nebo mléka rovná lžička mouky sůl

tuk na formičku

Postup

Přísady rozkvedláme a nalijeme do vymaštěné formičky, do 3/4 výšky.

Vaříme ve vodní lázni, která smí sahat jen do poloviny nádoby. Var musí být sotva znatelný, aby voda nenastříkala dovnitř. Přesto je lépe formičku, nemá-li víko, povázat Alobalem. Doba varu 8 až 10 minut.

Hotovou sedlinu krájíme na plátky a podáváme ke špenátu a jiné zelenině.

💡 Tip: Pro variaci můžete místo vývaru použít rajčatovou šťávu.

Výživové hodnoty na porci

150 kcalKalorie

10 gBílkoviny

8 gTuky

2 gSacharidy

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.

Obměna

Místo vývaru přidáme rajčatovou šťávu; pak volíme jinou přílohu než špenát.