Zelenina s cizrnou

Recept na zelenina s cizrnou

0.00

(0 hlasů)

⏲ 390 min👥 4 porce🔥 250 kcal📊 snadné🌿 celoroční🌎 Mezinárodní

⚠️ mléko

Ingredience

👥 4 porce

100 g cizrny máčíme šest hodin.

Postup

Cizrnu máčíme šest hodin a poté vaříme doměkka s nasekaným česnekem, rozmarýnem a solí.

Po uvaření vyjmeme rozmarýn. Nakrájíme papriky, rajčata a cibuli a osmahneme je na oleji. Všechny ingredience smícháme a uvedeme do varu. Ochutíme solí a pepřem.

Přidáme lžíci kysané smetany a bazalku.

💡 Tip: Cizrnu můžete nahradit jinými luštěninami podle chuti.

Výživové hodnoty na porci

250 kcalKalorie

10 gBílkoviny

8 gTuky

35 gSacharidy

8 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.