Zelenina v sezamové rýži

Recept na zelenina v sezamové rýži

0.00

(0 hlasů)

⏲ 35 min👥 4 porce🔥 350 kcal📊 snadné🌿 celoroční🌎 Mezinárodní

⚠️ mléko

Ingredience

👥 4 porce

200 g rýe (sezamová)

2 strouky česnek 2 ks rajčata (nakrájená na kostičky) 1 ks cibule (nakrájená na kostičky) 1 ks fenykl (nakrájený na prouky) 2 líce olej (na smaení) 100 ml smetana (na vmíchání) 1 čajová lička sůl (podle chuti) 1 čajová lička pepř (podle chuti)

1 čajová lička cukr (na pocukrování)

Postup

Na oleji osmahněte rýži a česnek.

Osolte a uvařte rýži podle pokynů na obalu. Nakrájejte rajčata, cibuli a fenykl na kostičky a proužky. Vše dejte na rozpálený olej a dusíme. Osolte, opepřete a pocukrujte podle chuti. Vmíchejte smetanu do zeleninové směsi.

Na pánvi osmažte cibuli a proužky fenyklu a smíchejte s uvařenou rýží.

💡 Tip: Přidejte další oblíbenou zeleninu podle sezóny pro obměnu chuti.

Výživové hodnoty na porci

350 kcalKalorie

8 gBílkoviny

10 gTuky

55 gSacharidy

5 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.

Na oleji osmahneme rýži a česnek. Osolíme a uvaříme. Nakrájíme na kostičky rajčata, cibulku a fenykl. Vše dáme na rozpálený olej a pak dusíme. Osolíme, opepříme a pocukrujeme. Vmícháme smetanu. Na pánvi osmažíme cibuli a proužky fenyklu a smícháme s rýží.