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ES:Perifollo

De WikiFood Recepty
Perifollo
El perifollo es una hierba delicada de hojas aromáticas que se utiliza para condimentar diversos platos, especialmente en la cocina francesa.
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🍴 hierbas📅 todo el año🌍 El perifollo procede del sur de Rusia y de Oriente Próximo.
🥗 vegetariana, vegana, sin gluten
Información nutricional por 100 g
Calorías36 kcal
Proteínas3.5 g
Grasas0.6 g
Carbohidratos7 g
Fibra4 g
Vitaminas
C, A, K
Minerales
hierro, calcio, potasio
GI index
0
Adecuado para
vegetariana, vegana, sin gluten
🍳 Usos culinarios
El perifollo se utiliza para condimentar sopas y ensaladas, y como guarnición de diversos platos.
🔍 Cómo elegir
Al elegir perifollo fresco, busque hojas sanas, de color verde vivo y sin signos de marchitamiento.
📦 Conservación
Para conservar hojas frescas como reserva de invierno, guárdelas en el congelador; al secarlas pierden calidad.
🔄 Sustitutos
El perifollo puede sustituirse por perejil o estragón.
💚 Beneficios para la salud
El perifollo contiene vitaminas C, A y K, además de hierro, calcio y potasio.

Las imágenes son meramente ilustrativas. ¿Tienes una foto de la receta? Súbela con nuestra aplicación, disponible para iOS, iPadOS, macOS y Android.

Perifollo
Perifollo

El perifollo (Anthriscus cerefolium) es una hierba originaria del sur de Rusia y de Oriente Próximo, parecida al perejil y con hojas finamente divididas. Se utiliza para condimentar sopas, ensaladas y rellenos, y a veces como guarnición. También se comercializa seco, pero son preferibles las hojas frescas.

Las hojas del perifollo son un condimento muy delicado, característico sobre todo de la cocina francesa refinada. Debido a su aroma volátil, que recuerda a una mezcla de anís y perejil, se añaden a los platos calientes solo en la última fase de la preparación y preferentemente frescas. También puede cultivarse en una jardinera junto a una ventana.

Uso y conservación

Para disponer de hojas frescas durante el invierno, lo mejor es conservarlas en el congelador, ya que al secarlas pierden calidad.

El perifollo, junto con el perejil, el estragón y el cebollino, forma parte de la delicada mezcla francesa denominada fines herbes, que se utiliza en tortillas. También sirve para condimentar verduras y carnes, especialmente carne de carnero, pollo asado y pescado a la parrilla. Asimismo, se prepara una sopa de perifollo con caldo de vacuno, nata y yemas de huevo. Se añade a cremas de quark para untar, al pan con mantequilla y a las ensaladas.

Referencias

Este artículo incorpora textos del artículo Perifollo de la Wikipedia en checo.