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ES:Queso cottage

De WikiFood Recepty
Queso cottage
El queso cottage es un queso de cuajada de sabor suave que conserva una pequeña cantidad de suero y es apreciado por su sabor ligeramente dulce. Suele consumirse solo o acompañado de fruta y azúcar.
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🍴 lácteos📅 todo el año🌍 El queso cottage procede de Inglaterra, donde originalmente se elaboraba en los hogares con la leche que quedaba después de hacer mantequilla.
⚠️ leche🥗 baja en grasa, rica en proteínas, vegetariana
Información nutricional por 100 g
Calorías106 kcal
Proteínas11 g
Grasas4 g
Carbohidratos3 g
Fibra0 g
Vitaminas
B2, B12, A
Minerales
calcio, sodio, fósforo
GI index
0
Adecuado para
baja en grasa, rica en proteínas, vegetariana
🍳 Usos culinarios
El queso cottage se utiliza en ensaladas, como relleno de lasaña o como ingrediente de postres. También se combina con fruta como tentempié.
🔍 Cómo elegir
Al elegir queso cottage, compruebe que sea fresco y evite los productos con conservantes añadidos.
📦 Conservación
Guarde el queso cottage en el frigorífico y consúmalo pocos días después de abrirlo.
🔄 Sustitutos
El queso cottage se puede sustituir por quark o ricotta, aunque el sabor y la textura pueden variar.
💚 Beneficios para la salud
El queso cottage aporta proteínas y suele tener un contenido de grasa relativamente bajo, según la variedad.

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El queso cottage es un queso de cuajada de sabor suave. Se escurre, pero no se prensa, por lo que conserva una pequeña cantidad de suero. Durante su elaboración suele lavarse para reducir la acidez, lo que le aporta un sabor ligeramente dulce propio de este queso. No se madura ni se colorea. Las distintas variedades de cottage se elaboran con leche de diferente contenido graso.

El queso cottage se consume con mayor frecuencia solo; con fruta y azúcar; con sal y pimienta; en ensaladas; o como ingrediente para preparar lasaña y distintos tipos de postres. El queso cottage servido con fruta es una guarnición habitual en algunos restaurantes.

El nombre procede de la expresión inglesa para designar un queso de cuajada casero: cottage cheese. Este nombre se utilizó por primera vez en 1848. Se cree que originalmente se elaboraba en los hogares con distintos tipos de leche que quedaban después de producir mantequilla.

En Suecia, este tipo de queso se denomina principalmente keso, por la marca sueca más conocida de este producto.

Tamaño de la cuajada

El tamaño de la cuajada designa el tamaño de los «granos» del queso cottage. Sus dos tipos principales son el cottage de grano pequeño, una variante más ácida elaborada sin cuajo, y el de grano grande, una variante menos ácida elaborada con cuajo. El cuajo es un complejo natural de enzimas que acelera la coagulación y evita que la cuajada se deshaga. Su adición reduce el tiempo de elaboración y da como resultado un queso menos ácido y de grano grande; también reduce la cantidad de cuajada residual que ya no se aprovecha.

Valor nutricional

Una porción de 113 g de este queso con un 4 % de grasa contiene unas 120 calorías, 5 g de grasa (3 g de grasas saturadas), 3 g de hidratos de carbono y 14 g de proteínas. También contiene aproximadamente 500 mg de sodio, 70 mg de calcio y 20 mg de colesterol.

Algunos fabricantes elaboran asimismo variantes bajas en grasa o desnatadas. Para compensar su sabor menos intenso, se añade una mayor cantidad de azúcar a algunas variantes bajas en grasa y desnatadas.

El queso cottage es popular entre personas que siguen una dieta y culturistas por su alto contenido de caseína y su contenido de grasa relativamente bajo.

Referencias

En este artículo se han utilizado textos del artículo Cottage de la Wikipedia en checo.